Anda memiliki disini tips workstation terbaik

Anda memiliki sedikit kendali atas banyak aspek pekerjaan Anda, tetapi ada beberapa perubahan kecil yang dapat Anda lakukan untuk menciptakan ruang kerja yang lebih nyaman. Berikut adalah lima tips untuk menciptakan workstation yang ergonomis dan produktif.

Sesuaikan kursi Anda. Kursi yang disesuaikan dengan benar akan membantu mendukung postur yang baik dan menciptakan tempat duduk yang lebih nyaman. Pertama-tama perhatikan ketinggian kursi Anda. Sesuaikan tempat duduk sehingga kedua kaki beristirahat dengan nyaman di lantai. Selanjutnya, naikkan atau turunkan sandaran punggung Anda agar paling sesuai dengan kontur tulang belakang Anda. Dukungan lumbar tambahan dapat ditambahkan jika kursi Anda tidak mendukung punggung bagian bawah dengan benar. Terakhir, pastikan sandaran lengan Anda tidak terlalu tinggi. Mereka harus cukup rendah untuk memungkinkan lengan Anda bergerak bebas saat Anda mengetik atau mouse.

Angkat (atau turunkan) monitor Anda. Posisi terbaik untuk monitor Anda tepat di depan Anda, setinggi mata. Jika permukaan kerja Anda terlalu rendah, riser monitor mudah dipasang dan akan memberi Anda ketinggian yang dibutuhkan.

Gunakan pemegang dokumen. Jika Anda terus-menerus melihat catatan saat mengetik, ini akan membuat leher dan bahu Anda tegang. Pemegang dokumen akan mengangkat catatan Anda dan menghilangkan rasa sakit yang dihasilkan. Alat kecil ini juga dapat secara signifikan meningkatkan produktivitas Anda.

Pakai headset telepon. Banyak orang merasa frustrasi duduk dengan tangan kosong, sambil memegang gagang telepon. Tetapi menggenggam telepon di antara bahu dan telinga Anda untuk menulis akan menodai bahu dan leher Anda. Headset akan membebaskan tangan Anda untuk tugas-tugas lain dan membuat stasiun kerja Anda lebih nyaman.

http://www.jualbelikomputerbekas.com/

Sesuaikan keyboard Anda. Penempatan yang ideal untuk keyboard Anda tepat di bawah ketinggian siku Anda, miring sedikit ke bawah, jauh dari tubuh Anda. Ini menciptakan postur netral di mana tangan Anda dapat tetap rileks bahkan ketika meraih kunci atas. Dengan menggunakan baki keyboard yang dapat disesuaikan, Anda dapat menyesuaikan ketinggian dan sudut keyboard Anda untuk kenyamanan dan produktivitas.